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英語ニュース記事単語解説

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The simple tips to improve your health

improve 【他動詞】を改良する、よくなる

tip 【名詞】ヒント、情報、内報、秘密情報、機密情報、垂れ込み、助言、忠告

tip 【名詞】傾けること、ひっくり返ること、傾き、傾斜、勾配

tip 【名詞】先、先端、頂上、頂点

tip 【自・他動詞】傾く、斜めになる、ひっくり返る、倒れる、～（中に入っている物を）あける、捨てる、～を傾ける、～を倒す、帽子をちょっと持ち上げる

tip 【他動詞】～にチップをやる、～に内報［垂れ込み］をする、〈口語〉（人）に目配せする、（人）に合図する

tip 【他動詞】～を先につける

If you are contemplating a new year's health kick, you could be forgiven for feeling a little overwhelmed.

contemplate 【他動詞】を熟考する、をじっと見つめる

feeling 【名詞】感覚、気分

kick 【他動詞】蹴る

overwhelm 【他動詞】を圧倒する、を困惑させる

Do yoga, run, lift weights, cut the carbs, or the fat (depending on the particular diet that's in vogue), ditch the booze, reduce your stress.

booze 【名詞】酒、酒宴、ビール、アルコール飲料

booze 【自動詞】大酒を飲む

depend 【他動詞】頼る、依存する、で決まる

diet 【形容詞】低カロリーの

diet 【名詞】たべもの、食事、日常食、食生活、ダイエット、食事療法

diet 【名詞】正式な会議、議会、国会

diet 【動詞】ダイエットする、食事制限をする、～に食べ物を与える、～にダイエットさせる

ditch 【名詞】〔U字またはV字の〕溝、どぶ、排水溝

fat 【形容詞】太った、デブの

fat 【名詞】脂肪、脂質、油脂、贅肉

lift 【他動詞】を持ち上げる、を上げる

particular 【形容詞】特別の、気難しい

reduce 【他動詞】を減少させる

run 【自動詞】走る、立候補する、流れる、経営する

stress 【名詞】強調、強勢、圧迫

stress 【他動詞】を強調する

vogue 【形容詞】流行の

vogue 【名詞】流行、はやり、人気

weight 【名詞】 1.重さ、重量、重力 2.重いもの、おもり、重し 3.重荷、重圧、負担

weight 【他動詞】 1.～を重くする、～に重みをかける 2.～に重荷を負わせる 3.～を苦しめる、悩ませる

that's 【短縮形】 <略>that is の短縮形

yoga 【名詞】ヨガ

carbs

It is easy to feel like your life needs to be overhauled in order to be a healthy, happy human being.

healthy 【形容詞】健康な、健全な

human 【形容詞】 1.人の、人間の 2.人間的な、人間らしい

human 【名詞】ヒト、人間

like 【形容詞】似ている、～のような

like 【名詞】好み、趣味、似た人、似た物

like 【他動詞】望む、欲する、好む、気に入る、適する、楽しむ

order 【名詞】注文、命令、順序、秩序

order 【自・他動詞】注文する、命令する、～を命じる、～を注文する、順序づける

overhaul 【他動詞】～を徹底的に点検する、～を整備する、～を分解修理する、～に追いつく、～を追い抜く

But what if you were to make only one change?

make 【動詞】作る

We asked experts what single thing they would recommend people should do to improve their health, assuming they are an adult who is otherwise healthy and not a smoker.

adult 【形容詞】成長した、成人の

adult 【名詞】おとな、成人

assume 【自動詞】想定する、(役目・責任を)引き受ける

expert 【名詞】専門家、熟達した人

healthy 【形容詞】健康な、健全な

improve 【他動詞】を改良する、よくなる

otherwise 【名詞】さもなければ、他の点では、ほかのやり方で

recommend 【他動詞】を推薦する、に勧める

single 【形容詞】たった１つの、独身の

single 【他動詞】〔人を〕～を選抜する、選り抜く 1.〔野球〕～をシングルヒットで進塁させる

smoke 【動詞】喫煙する

thing 【名詞】物、物事

It is easy to only think about our physical health.

physical 【形容詞】物質の、物理の、身体の

But according to Dr Nadine Sammy, associate lecturer for sport and exercise sciences at the University of Exeter, we should also be focusing on improving our minds by building self-awareness.

according to 【熟語】～によると

Dr 【略語】＝Doctor

accord 【自動詞】一致する

associate 【他動詞】を連想する、を連合させる、交際する

awareness 【名詞】認識、自覚、気付いていること

exercise 【名詞】運動、練習

focus 【他動詞】～の焦点を（…に）合わせる、～に焦点を合わせる、〔注意・関心などを〕集中させる

improve 【他動詞】を改良する、よくなる

mind 【名詞】心、精神、記憶

mind 【他動詞】に注意する、気にする

university 【名詞】大学

lecture 【自・他動詞】 1.(lecture ～ on|about …で)～へ…について講義する 2.講演する、講義する

Nadine Sammy University of Exeter

You might think of this as something that prevents us from embarrassing ourselves, but, according to Dr Sammy, it is much more than this.

according to 【熟語】～によると

Dr 【略語】＝Doctor

accord 【自動詞】一致する

embarrass 【他動詞】を当惑させる

prevent 【他動詞】～を妨げる、～を防ぐ、～を阻む、阻止する、止める、妨げて～させない

Sammy

Self-awareness is the ability to recognise and understand your moods, emotions and drives, and building it can play a crucial role in improving mental and physical wellbeing over time.

ability 【名詞】能力

awareness 【名詞】認識、自覚、気付いていること

crucial 【形容詞】決定的な、重要な

emotion 【名詞】感情、情緒、感動

improve 【他動詞】を改良する、よくなる

mental 【形容詞】心の、精神の

mood 【名詞】気分、心理状態

physical 【形容詞】物質の、物理の、身体の

recognise 【動詞】気づく、認知する

role 【名詞】役割

wellbeing

"By understanding your feelings, motivations and behaviours in more depth, you can begin to act more consciously in order to make better choices for yourself," she says.

act 【名詞】行為、(劇の)幕、法令、議定書

act 【自動詞】行動する

act 【他動詞】を演じる

behaviour 【名詞】エラー:501

choice 【名詞】選択

conscious 【形容詞】意識して、意識のある

depth 【名詞】深さ

feeling 【名詞】感覚、気分

make 【動詞】作る

motivation 【名詞】動機づけ、刺激

order 【名詞】注文、命令、順序、秩序

order 【自・他動詞】注文する、命令する、～を命じる、～を注文する、順序づける

"For instance, what is your motivation to exercise? When are you most - and when are you least - likely to stick to your exercise routine and why?"

stick to 【動詞】 1.～にくっつく、～に粘着する、～に張り付く 2.～に専念する、～にこだわる、～で押し通す、～を貫く、～をやり通す、～をやり遂げる、～を固持［堅持・固執］する、～を守る

exercise 【名詞】運動、練習

instance 【名詞】例、場合

least 【形容詞】最小の

like 【形容詞】似ている、～のような

likely 【形容詞】ありそうな

motivation 【名詞】動機づけ、刺激

routine 【名詞】きまりきった仕事

routine 【名詞】決まりきった、日常の

stick 【自・他動詞】 1.～を棒でささえる 2.突き刺さる、刺さる、突き出す 3.くっつく 4.～を突き刺す、～を貼る 5.～をくっつける、～を動けなくする

There are many ways to do this, she says, including journaling, meditating, practicing mindfulness or simply making time for self-reflection after certain activities or at the end of the day.

activity 【名詞】活動

certain 【形容詞】確かな、ある…

end 【形容詞】終わりの、最終の

end 【名詞】終わり、目的

end 【他動詞】を終える、終わる

include 【他動詞】を含む

make 【動詞】作る

meditate 【他動詞】深く考える、を企てる

reflection 【名詞】 1.《物理》〔光や音などの〕反射 2.反射光［音・熱・像］ 3.省察、内省、熟考 4.〔熟慮の末に生まれた〕アイデア、考え

simply 【副詞】簡単に、ただ単に

journaling mindfulness

"Better understanding ourselves allows us ...原文はこちら

add 【他動詞】を加える、を言いたす

allow 【自・他動詞】余裕を持たせる、余地がある、許す、～を認める、～を許す、許可する、放置する

spur 【他動詞】に拍車を掛ける、～を励ます、～を刺激する、～を促進させる、～を励ます

strength 【名詞】力、強さ

thereby 【名詞】それによって

weakness 【名詞】弱さ、弱いこと、弱点、欠点、好きでたまらないもの、非常に好きなもの、大好物

self 【名詞】 1.自分、自己、自身、それ自身、自分自身 2.私利、私欲

self 【動詞】 1.自家受粉する 2.～を自家受粉させる

A gym membership, a pilates ...原文はこちら

active 【形容詞】能動的な、積極的な

membership 【名詞】会員の地位、一員であること、会員、会員資格、会員数、会員制

mind 【名詞】心、精神、記憶

mind 【他動詞】に注意する、気にする

physical 【形容詞】物質の、物理の、身体の

run 【自動詞】走る、立候補する、流れる、経営する

thing 【名詞】物、物事

pilates

But though going to the ...原文はこちら

Dr 【略語】＝Doctor

exercise 【名詞】運動、練習

physiology 【名詞】生理学

quit 【他動詞】をやめる、辞職する

read 【動詞】読む

reader 【名詞】読者、読本

university 【名詞】大学

work 【動詞】働く、仕事する、勉強する、取り組む

Rhys Thatcher Aberystwyth University

Instead, he recommends finding ways ...原文はこちら

daily 【形容詞】毎日の

exercise 【名詞】運動、練習

instead 【名詞】そのかわり

recommend 【他動詞】を推薦する、に勧める

routinely 【副詞】いつも決まって、定期的に、いつも（のように）、日課となって、日常的に

incorporate

There are plenty of ways ...原文はこちら

avoid 【他動詞】を避ける

lift 【他動詞】を持ち上げる、を上げる

plenty 【名詞】たくさん

side 【自動詞】 1.(side with ～で)～に味方する 2.(side against ～で)～の敵に味方する

side 【名詞】 1.(左右、上下、東西南北、内外などのどちらかの）側、 2.側面 3.脇腹 4.(敵・見方の)どちらかの側

supermarket 【名詞】スーパー、スーパーマーケット

work 【動詞】働く、仕事する、勉強する、取り組む

But there are particular benefits ...原文はこちら

adopt 【他動詞】を採用する、を養子(養女)にする

benefit 【名詞】ためになること、恩恵、利益、給付金、手当、扶助金

benefit 【自・他動詞】得をする、利益を得る、～のため［プラス・利益］になる

dog 【null】〈俗〉 1.～を尾行する、～のあとをつける 2.～にたかる、悪さをする 3.侮辱する、批判する、悩ませる

particular 【形容詞】特別の、気難しい

If you make sure to ...原文はこちら

activity 【名詞】活動

adoption 【名詞】 1.採用、選択、採択、導入、選定 2.養子縁組

benefit 【名詞】ためになること、恩恵、利益、給付金、手当、扶助金

benefit 【自・他動詞】得をする、利益を得る、～のため［プラス・利益］になる

boost 【他動詞】を押し上げる、を吊り上げる

dog 【null】〈俗〉 1.～を尾行する、～のあとをつける 2.～にたかる、悪さをする 3.侮辱する、批判する、悩ませる

emotional 【形容詞】感情に訴える、感情的な、情緒的な、主観的な

least 【形容詞】最小の

make 【動詞】作る

"This way you get to ...原文はこちら

Dr 【略語】＝Doctor

exercise 【名詞】運動、練習

improve 【他動詞】を改良する、よくなる

loyal 【形容詞】忠実な、誠実な

mental 【形容詞】心の、精神の

physical 【形容詞】物質の、物理の、身体の

thing 【名詞】物、物事

Thatcher

We have all heard about ...原文はこちら

portion 【名詞】一部、分け前

vegetable 【名詞】野菜、植物人間

But according to Dr Megan ...原文はこちら

according to 【熟語】～によると

Dr 【略語】＝Doctor

accord 【自動詞】一致する

department 【名詞】部門、局

diversity 【名詞】 1.多様性 2.相違点

fellow 【名詞】やつ、仲間

nutritional 【形容詞】栄養に関する、栄養の

quantity 【名詞】量

research 【名詞】研究、調査

research 【自・他動詞】～を調査する、研究する

strive 【自動詞】努力する

Megan Rossi King's College London's

We should aim for at ...原文はこちら

aim 【名詞】ねらい、目標

aim 【動詞】ねらう

base 【他動詞】～の基礎を形成する、～の基礎を…に置く

different 【名詞】違った、さまざまの

least 【形容詞】最小の

per 【名詞】毎

That is because plant-based diversity ...原文はこちら

base 【他動詞】～の基礎を形成する、～の基礎を…に置く

diversity 【名詞】 1.多様性 2.相違点

gut 【名詞】 1.腹、腸、はらわた、内臓、消化管 2.ガッツ、気力、根性 3.中身、本質

gut 【他動詞】〔魚、鳥から〕～からはらわたをぬく

role 【名詞】役割

thought 【名詞】考えること、思考、思索、熟考

The bacteria in our gut ...原文はこちら

bacterium 【名詞】〈生物〉バクテリア、細菌

collective 【形容詞】集団の、集まった、全体的な

gut 【名詞】 1.腹、腸、はらわた、内臓、消化管 2.ガッツ、気力、根性 3.中身、本質

gut 【他動詞】〔魚、鳥から〕～からはらわたをぬく

profound 【形容詞】深い、激しい、心の底から、〔学問・心情・人間性・考え・表現・概念などが〕深みのある、意味深い、奥深い、問題の核心をつく

profound 【名詞】深い、深遠な

role 【名詞】役割

microbiome

Allergies, obesity, inflammatory bowel disease, ...原文はこちら

bacterium 【名詞】〈生物〉バクテリア、細菌

bowel 【名詞】 1.腸、はらわた、腸管、内臓 2.内部、奥深いところ

depression 【形容詞】 1.押し下げること、下がること、下降 2.低地、くぼみ 3.不況、不景気、恐慌 4.<医学>うつ病、抑うつ症 5.[機能などの]低下、減退 6.<気象>低気圧

disease 【名詞】病気、精神の退廃、病弊

disease 【他動詞】～を病気にかからせる

even 【形容詞】同等の、平らな、偶数の

gut 【名詞】 1.腹、腸、はらわた、内臓、消化管 2.ガッツ、気力、根性 3.中身、本質

gut 【他動詞】〔魚、鳥から〕～からはらわたをぬく

inflammatory 【形容詞】 1.怒らせる、扇動的な 2.<医学>炎症性の

link 【自・他動詞】連結する、結びつける、つなぐ、接続する、関連付ける

obesity 【名詞】肥満

Allergies Parkinson's

One way we can get ...原文はこちら

Dr 【略語】＝Doctor

base 【他動詞】～の基礎を形成する、～の基礎を…に置く

diet 【名詞】たべもの、食事、日常食、食生活、ダイエット、食事療法

diet 【名詞】正式な会議、議会、国会

diet 【動詞】ダイエットする、食事制限をする、～に食べ物を与える、～にダイエットさせる

diversity 【名詞】 1.多様性 2.相違点

purchase 【名詞】購入

purchase 【他動詞】を購入する

savvier Rossi

"Instead of just buying chickpeas ...原文はこちら

bean 【名詞】豆

instead 【名詞】そのかわり

mix 【他動詞】を混ぜる、混ざる

seed 【形容詞】種、原因

chickpeas

After the excesses of the ...原文はこちら

couple 【名詞】一対、二人、夫婦

couple 【他動詞】 1.〔２つあるものを〕～を連結する

excess 【名詞】超過、過度

lose 【自・他動詞】負ける、損害を受ける、失う、なくす、（追跡から）逃れる、浪費する、（体重を）減らす

target 【名詞】的、標的、目標

target 【他動詞】～を的にする、目標とする、狙う、～を対象にする

But the problem with "arbitrary" ...原文はこちら

Dr 【略語】＝Doctor

achieve 【自動詞】（基準に）達する、成功を納める

achieve 【他動詞】を獲得する、（目的を）勝ち取る、成し遂げる

arbitrary 【形容詞】任意の、独断的な

difficult 【形容詞】難しい

fail 【自・他動詞】 1.失敗する 2.破産する、倒産する 3.落第する、機能しなくなる、衰える 4.欠乏する、不足する 5.～を裏切る 6.～を不合格にする、～を見捨てる

goal 【名詞】目標、目的地、ゴール

like 【形容詞】似ている、～のような

like 【名詞】好み、趣味、似た人、似た物

like 【他動詞】望む、欲する、好む、気に入る、適する、楽しむ

reach 【名詞】手を伸ばすこと、届く範囲、理解できる範囲、権力の及ぶ範囲、ひろがり

demoralising James Gill

Instead, he recommends focusing first ...原文はこちら

focus 【他動詞】～の焦点を（…に）合わせる、～に焦点を合わせる、〔注意・関心などを〕集中させる

instead 【名詞】そのかわり

recommend 【他動詞】を推薦する、に勧める

"There are lists of specific ...原文はこちら

Dr 【略語】＝Doctor

GP 【略語】 <略>=general physician、一般医、総合診療医

GP 【略語】 <略>=general practitioner、一般開業医

active 【形容詞】能動的な、積極的な

difficult 【形容詞】難しい

healthy 【形容詞】健康な、健全な

list 【名詞】表、目録、リスト

list 【自・他動詞】表に載っている、～に記入する、記載する、載せる

make 【動詞】作る

medical 【形容詞】医学の

probable 【形容詞】ありそうな

research 【自・他動詞】～を調査する、研究する

researcher 【名詞】研究者、調査員

specific 【形容詞】 1.明確な、特有の 2.〔薬が〕特効のある

specific 【名詞】 1.〔複数形で〕細目、明細（書）、詳述、仕様（書） 2.特効薬

thing 【名詞】物、物事

Gill locum Warwick Medical School

But how do you go ...原文はこちら

Dr Gill recommends making one ...原文はこちら

Dr 【略語】＝Doctor

identify 【自・他動詞】（人・生物、物質、物など）を特定する、確認する、同定する、同一視する

improve 【他動詞】を改良する、よくなる

make 【動詞】作る

recommend 【他動詞】を推薦する、に勧める

smile 【自動詞】微笑む、笑う、にっこりする

thing 【名詞】物、物事

unhappy 【形容詞】不幸な、悲しい

Gill

"Get those two in the ...原文はこちら

boost 【他動詞】を押し上げる、を吊り上げる

further 【名詞】その上、さらに遠くに

ready 【形容詞】用意ができて、喜んで～する

real 【形容詞】本当の、本物の、現実の

really 【副詞】本当に

really 【間投詞】本当に、実に

thing 【名詞】物、物事

you'll 【短縮形】 <略>you will の短縮形

It may seem obvious, but ...原文はこちら

adult 【名詞】おとな、成人

aim 【名詞】ねらい、目標

aim 【動詞】ねらう

healthy 【形容詞】健康な、健全な

obvious 【形容詞】明白な、明らかな

seem 【他動詞】のように見える、…であるように見える

Even being mildly deprived of ...原文はこちら

Dr 【略語】＝Doctor

affect 【他動詞】に影響する

decision 【名詞】決定、決心、結論

deprive 【他動詞】からを奪う

even 【形容詞】同等の、平らな、偶数の

function 【名詞】機能、作用、働き、効用、〈数学〉関数、写像、職務、役割、〈コンピュータ〉関数

function 【自動詞】働く、機能する、作用する

include 【他動詞】を含む

make 【動詞】作る

mild 【形容詞】おだやかな

range 【名詞】 1.列、並び、山脈 2.範囲、幅 3.航続距離 4.射程 5.調理用レンジ

range 【自・他動詞】 1.動く、変動する 2.並ぶ、広がっている 3.及ぶ 4.分布する 5.歩き回る、さまよう 6.～を並べる、整列させる、整理する、分類する 7.～を求めて探し回る

senior 【形容詞】年長の、上級の

university 【名詞】大学

lecture 【自・他動詞】 1.(lecture ～ on|about …で)～へ…について講義する 2.講演する、講義する

cognitive Gavin Buckingham University of Exeter

There are lots of things ...原文はこちら

avoid 【他動詞】を避ける

close 【形容詞】 1.近い、接近した、親しい、緊密な 2.親しい、仲の良い 3.正解に近い、惜しい 4.ぎりぎりの

close 【名詞】 1.終わり、結びの句 2.《証券》引け、終値

close 【自・他動詞】 1.閉じる、閉まる、締まる、完結する 2.迫る 3.～を閉じる、～を閉める 4.～を閉鎖する、～を終える

consistent 【形容詞】 1.（言行が）一致した、一貫性のある、（首尾）一貫した、矛盾しない 2.しっかりした、堅実な

lot 【名詞】くじ、運命、区画

thing 【名詞】物、物事

caffeine bedtime

But Dr Buckingham's top tip ...原文はこちら

Dr 【略語】＝Doctor

block 【名詞】かたまり、一街区

block 【自・他動詞】塞ぐ、閉鎖する、遮る、妨害する

device 【名詞】〈単機能、簡単な機能の〉素子、装置、機器、道具、考案品、手段、仕掛け

electronic 【形容詞】電子工学の、電子回路の

filter 【名詞】フィルター、ろ過器、こし器

filter 【自・他動詞】 1.にじみ出る、漏れ出る 2.<考えが>染込んでくる 3.～をろ過する、フィルターをかける 4.〔情報を〕ふるいにかける

laptop 【名詞】ノート型ＰＣ

least 【形容詞】最小の

light 【形容詞】軽い、少ない、重要でない、明るい、色が薄い、淡い

light 【名詞】光、可視光、明り、明るさ、交通信号、警告灯

light 【動詞】火が付く、輝く、～に明りをつける、火をつける、（車、馬から）降りる

like 【形容詞】似ている、～のような

like 【名詞】好み、趣味、似た人、似た物

like 【他動詞】望む、欲する、好む、気に入る、適する、楽しむ

phone 【名詞】電話

tip 【名詞】ヒント、情報、内報、秘密情報、機密情報、垂れ込み、助言、忠告

tip 【名詞】傾けること、ひっくり返ること、傾き、傾斜、勾配

tip 【名詞】先、先端、頂上、頂点

tip 【他動詞】～にチップをやる、～に内報［垂れ込み］をする、〈口語〉（人）に目配せする、（人）に合図する

tip 【他動詞】～を先につける

top 【動詞】 1.～を先頭におく、～を頂く、～の頂点にある 2.～の頂に上る 3.～を上回る

Buckingham's bedtime

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follow 【名詞】追うこと、追従

follow 【動詞】についていく、の後に続く、を理解する、に従事する

Twitter 【名詞】ツイッター、最も普及したソーシャルメディアの一つ

twitter 【名詞】 <企業>ツイッター、米国のSNS

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